Oddychanie – źródło życia.
Wydaje się takie proste, oczywiste, niezauważalne niemal. I dlatego nie przywiązujemy do niego zbyt wielkiej wagi. Zdrowy oddech jest niesłyszalny, niewidoczny, przeponowy, spokojny i regularny. Ale nie każdy jest taki. Niewielu ma świadomość, że hiperwentylacja (głęboki oddech) może być przyczyną różnych niedomagań i chorób, np. astmy oskrzelowej. Niewielu też wie, że liczy się nie tylko odpowiedni poziom tlenu, ale również dwutlenku węgla. Wiedza na temat poprawnego oddychania jest kluczowa. Poprawne oddychanie pomaga np. przy nadciśnieniu, nieżycie nosa, chorobie płuc, czy w bezdechu nocnym. Zapewnia regenerujący sen, uwalnia od stresu i niepokoju. Kryje w sobie nieprzebrane właściwości terapeutyczne, ale nade wszystko inspiruje do jego systematycznego praktykowania w ramach profilaktyki zdrowia.
